骨盤ケア– tax –

「脊柱ラインを引き締める＋ガチガチ箇所ほぐす」が最高に気持ちいい。交感神経の緊張症状が出る「首・肩・肩甲骨周辺ゾーン」のコリハリ不快感が解消 & 緩んでツマる「股関節&骨盤」が整いキュッっと引き締まってくる心地よさが味わえる。しっかりボディメイク編。

体が軽く、全身がポカポカに✨疲れやすい腰とかかる負担は女性の大敵。腰椎から骨盤の動き不足と上下からの圧迫で起こる「体の緊張→血流障害」。自律神経と体にかかる負担を軽くする・内臓があるべき場所にいられる体作りに。

腰椎と骨盤の境・大腰筋・骨盤底筋の負担をリリース。女性系の疾患・膀胱系の悩み・更年期世代の関節の弱さがあると負担がかかるところにフォーカス→副交感神経↑呼吸。体の回復力が高まる睡眠に導きます。

関節(腰椎＋骨盤)の動きが悪いと、血行不良は変わらない。体が硬くてもできる。関節が動きすぎる人は整う。何しても寒い・血行不良を一気に解決！可動性を上げるストレッチ。

ほぐし&矯正をスタートしたいのは → 腹筋が弱い・ぽっこり&下がってきたお腹・慢性腰痛・血行不良・生理を改善したいという人。毎日に取り入れられる、寝たままほぐしからスタート！

骨盤を安定させる「中臀筋・腸脛靭帯・大腿筋膜張筋」に効かせる。腰の疲れ・骨盤の左右前後の偏り癖・骨盤から下が広がってきている細くしたい、の悩み解消に。

‼︎ポールなくてもできます‼︎下半身をじっくりほぐして、骨盤・骨格の矯正をする。足の浮腫み・滞り、腰痛・股関節痛・仙腸関節痛、パンパンな前外もも・お尻、内腿のたるみ・恥骨のこりに。

仙骨周辺の負担軽減、鬱血によるPMS•生理痛•不順、お腹•骨盤底筋の緩み→たるみ•内臓下垂、お腹の冷えに。４つの骨盤の深層コルセット筋にアプローチ。

交感神経の緊張・骨盤筋のズレ違和感・巻き肩・ストレートネックによる「張ってる背中・お腹のゆるガチ」を和らげる。肩甲骨の間・股関節しっかり楽に。関係し合う骨盤と肩甲骨周り（上肢帯）を整えるケア。

骨盤から脚の境目を整えれば、腰痛・ももの張り・骨盤内の冷えむくみ・脚の冷えむくみが解消されていくケア。下半身疲れ解消にも、今年こそ下半身の冷えを改善したい方にもおすすめです！

正しい下腹痩せスタート！ぽっこりお腹がちゃんと改善。それはつまり、脚・骨盤の骨格構造の改善と、血流の改善になるんです。

背面のキツさ行き詰まり感に。骨盤と背中の一体化を解消。背骨を丁寧に動かして調整。骨盤から背面のガチガチ筋肉が楽になって、痛みや滞る冷え・火照りが解消されていく。