ウィメンズケアサロン【女性限定】
このオンラインサロンでは
「美しく健康で機能的な体にしていきたい」
という女性にぴったりの内容をお届けします
◎日々の生活の中で骨格を調整していきたい
◎ストレスを解消できる時間が欲しい
◎生理の時の体調やリズムを整えたい
◎気になる体型を自分でケアしていきたい
◎更年期世代！とにかく体を整えていきたい
◎体のことを少しずつ知っていきたい
そんな思いを抱いている、みなさんのためのサロン。
自宅で気軽にケアができて、お悩みや質問などを気軽に相談できます。
オンタイムでもアーカイブ（録画）参加でもOK！
何度も繰り返して全てのオンラインサロンを
アーカイブで見ることができます。
自分の体のことだから・・・
自分だけに向き合える空間で
自分のペースでケアできる時間をお過ごしください。
コンテンツ紹介
①月のリズムに合わせた月１２回のウィメンズケアクラス
「ウィメンズケアサロン」ではマッサージ・エクササイズ・ヨガを使って行うセルフケアを一緒に行います。
▶︎平日の昼・夜には３０〜４０分の骨格調整クラス
▶︎毎週土曜日の朝には５０分のウィメンズケアヨガクラス
▶︎満月前・新月前にはストレス解放・自律神経バランスクラス
（事情により日程・内容を変更することがあります。）
毎月計12回行います。
各回で様々なテーマを設けて
体の使い方や整える方法やアドバイスなどのレクチャー後
じっくりと体に向き合いケアをする時間に入ります。
スケジュールは毎月お知らせ致します。
オンラインサロン 担当講師プロフィール
とみよし美里
Women’s Care Academy 代表／講師
指導歴25年、指導者数3万人以上
「体の構造と食習慣」に興味を持ち、大学で食物学を専攻し栄養・伝統的食生活・咀嚼や唾液について学び研究をした。同時に運動指導を開始する。
定期的にインド・スリランカ・タイで自然に囲まれた環境で、アジア圏の伝統的な自然療法とヨーガを行う生活を行う中で、専門知識を学ぶ。
そして、長年悩まされていた不調(自律神経失調症・メニエール・生理/子宮・卵巣の不調)からも解放される。
以来、女性のヘルスケアに関するプログラム開発・指導を行っている。
開催するクラスは「分かりやすい。行いやすい。結果が得られる。」と評価を受け、様々な症状を持つ方が訪れている。
ヨーガ講師／食事療法士／官足法指導員／クレニオセイクラムプラクティショナー／
アーユルヴェーダプルマカルマセラピスト／ライター
川島 由美
Women’s Care Academy トレーナー／Basicコース担当
Femballe Pilates ™️ Founder。20年以上海外でジュエリーブランドディレクターとして多忙な日々を過ごす中、身体の様々な場所で不調が出始めたことをきっかけにピラティスに出会う。
自身の体を自身でコントロールし、あらゆる痛みと不調から回復した体験から、仕事と子育てを両立する多忙な現代女性の体をサポートしていきたい・・・と思うようになり50歳を目前に引退し日本に帰国。インストラクター資格を取得する。
個々が持つ体の個性と生活スタイル、そして抱える体調の悩みに寄り添い、体を動かしながら最適な改善方法を見つけサポートしていくことを目指している。
マットピラティス レベル３インストラクター／FLO Pilatesインストラクター／ウィメンズケアアカデミー認定インストラクター
青木 希和
Women’s Care Academy トレーナー／Basicコース担当
幼い頃よりダンスなどの、身体表現に親しみ、大学では舞台芸術を専攻。その後、「好きなことを仕事に」の信条のもと、アパレルや出版業界に勤務する。
昼夜逆転、長時間勤務の中で女性特有の頭痛や落ち込みといった不定愁訴に悩まされることが増えた時、ヨーガの哲学や、身体技法、 ライフスタイルに出会い、症状が改善。日々が快適で豊かになるのを実感する。
やがて大手スタジオにて指導を始め、インドのヨーガ研究機関「カイヴァリヤダーマ」にて基礎文献の学習、実習経験を経て卒業。トラディショナルなヨーガの技法とエビデンスに基づいた効果的なエクササイズを用いてマタニティ〜産後、更年期と幅広い世代の女性に向けたカラダとココロを解きほぐすクラスを展開している。
全米ヨガアライアンス RYT200修了／studio yoggy リストラティブヨガコース 修了（RT）／JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者／ウィメンズケアアカデミー認定インストラクター／Kaivariyadhama Accredited Yoga Instractor
今まで行ったテーマ・・・
骨盤ケア／骨盤底筋ケア／股関節ケア／お尻ケア／腹部ケア／背中ケア／肩甲骨ケア、など
②オープンセッション
毎回のクラス後は１０分ほどの質疑応答やお悩み相談の時間があります。
サロン内でのオープンセッションで、自分の体の疑問・打ち明けたいこと・不安に思うこと・知りたいことに回答いたします。
もちろん、聞くだけでも大丈夫です。
③アーカイブ視聴
サロンメンバーの方には全てのウィメンズケアクラスを何度でもアーカイブで視聴していただくことができます。
オンタイムでご参加できなくても大丈夫です。みなさんの隙間時間に興味のあるところから始めたり、ご自身のペースで集中的にケアを続けることができます。