骨盤ケア– tax –

【ほぐす＋動かす＋ストレッチ】女性の骨格・筋肉崩れが起こりやすいところ上位！痛み・不快感・体の崩れを改善するケア。股関節のはまりと滑らかな動き・腰仙骨と腰椎のつまりリリース・腹圧がかかり立ち上がる安定した骨盤に。

どんどん通る・楽になるが体感できるケア。血流が良くなる・筋肉のしこりが解けていく・骨盤と脚が繋がる・体幹が楽に。普段の姿勢と動作が変わってくる。

背中・お尻周り（股関節）がスッキリ・ほぐれる→足先がポカポカ・背中の疲れリセット。骨盤に付着する全ての筋・下半身への神経・血管にアプローチ。

【スムーズな骨盤の動き】骨盤からの動きで体が変わる。お腹周りの体型変化・ストレスによる体の疲れと乱れ・冷え・PMS〜生理痛・更年期の生理の乱れに。

「脚・太もも・股関節・お尻」とことんストレッチケア。疲れ・むくみ・冷え・股関節と骨盤の骨格歪みリリース。（骨盤が立つ・足腰が楽！冷えとり・生理痛・PMS期を軽くする）

ほぐすと変わってくる！股関節＋股関節の関連筋のほぐし方総集編。（お尻の固さと張りと張りの消失、会陰の固さ・尿もれ・膣の短縮・内臓下垂に関係する陰部神経周辺、経血が溜まる生理痛・下半身のリンパと血行改善に）

硬さを一枚ずつはがすように「大中小臀筋・腸腰筋・股関節外旋筋」それぞれに分けてアプローチケア。筋肉がしなやかに整う・骨盤から全身のこわばりが緩んでフワッと楽に。

「筋肉の張りと骨格が変わってくる」心地よさ、体がふわっと軽くなるセルフケア。（お尻の張りと固さ・腰の辛さ・PMS・生理前半＋後半のお腹の痛み・下半身の冷えむくみ・更年期ほてりに）

首・肩関節・肩甲帯・仙腸関節から整えていく。コリハリ・関節詰まり・神経圧迫・骨格のチグハグ、をほどいて骨盤と体幹をニュートラルポジションに・美姿勢へ。女性のホルモンバランスからくる筋肉・関節・血流・自律神経の不調をサポートするケア。

体が変わる！骨盤が起きあがり、姿勢と巡りが整うフェムケアベースレッスン。姿勢の乱れ・血流・お腹の冷え・体の火照り・PMS・生理前期・後期の痛み・内臓下垂に。

骨盤底筋を支える神経へアプローチ｜神経×筋肉×呼吸で下腹スッキリ＆体の中から整いリラックス

張る・出てくる・太くなるのは「骨盤の位置が戻る」ケアで解決。腸腰筋・臀筋群・大腿筋膜張筋・広背筋のケア。