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春に失調しがちの、消化力と排泄力そして自律神経にアプローチできます。夜行うと、足裏がフカフカに、グッスリ睡眠、翌朝スッキリ🚽出ます。浮腫み・肌荒れ（痒み）・アレルギーなどの悩み対策にも✨
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「体調の軸を整えたい」気圧・曇り空に左右される、疲れやすい、背中がキツくなりやすい、冷えのぼせなどは、股関節・骨盤・脊柱・体内の膜を柔軟にしていくことから✨気圧の変化の頭のふらつき・重さ、背中を楽にしたい、に対応回。
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楽・緩む、な体が心地良い✨頭皮こわばり・首の付け根つまりから、キツくなった背中まで簡単にトータルケア。キツイボディスーツを脱いだような、芯から開放感が生まれます。自律神経が乱れやすい・背中に負担がかかる姿勢になりやすい方へ。
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寄せたり胸を開いても楽にはならない！固まって働きすぎの筋肉の疲労を流す・くっついた筋肉を広げていく。頸から肩甲骨周辺の辛さがほぐれて、翌朝は首周りがスッキリした姿に✨巻き肩・ぽっこり首・盛り上がり肩、改善したいと思ったらコレ！
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【30min】筋肉の血流を感じられるのが気持ち良い。体が目覚めて１日が爽快に。体が支えられる力＝仙骨周りの強さを作る。血流と自律神経のためのケア呼吸まで。
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筋肉の血流がどんどん流れ始める。体が目覚めて１日が爽快に。体が支えられる力＝仙骨周りの強さを作る。血流と自律神経のためのケア呼吸まで。
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頭と腕の位置、戻らない体になっているかも！？首・うなじ・腕の疲れの元になる、間違って固定された位置と筋肉の緊張を戻していくケア。巻き肩・盛り上がり肩の改善に必須ケア✨
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全身の「動きしづらくなっている」関節に効く✨筋肉どころか皮膚が縮んでるように感じる、こり・張り・むくみ・足のつりを楽にしていきます。
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Allタイプの女性に大事！仙腸関節周りをギュッと安定させていくのが心地良い。そして僧帽筋の動作不良にもアプローチ。自律神経が頑張るこの時期のサポートヨガです
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胸の開き・腕の可動域がこんなに変わる！？巻き肩・首の緊張とつまり感・肩甲骨の内側のキツさ改善にアプローチ。コツ・骨をとらえて、毎日のナイトケアに取り入れられる方法ご紹介しました
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体がチューニングされていくのが気持ちいい✨体調にポジティブになれる１日の始まりに。寝起きのむくみ・上腕のダル重さ・みぞおちが張っている・手首のこわばり、対応回。と、骨盤の呼吸。
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なかなか動きづらい🤨でOK！！「刺激」が大事👍日々積んできた〈ガチガチor不安定〉背筋。体の張り・コリ・つまりの原因。女性はあることが原因で悩まされやすい。終わると血液循環が良くなって、体が軽くなります。【背筋ケアトレ｜Part2】
