「脊柱ラインを引き締める＋ガチガチ箇所ほぐす」が最高に気持ちいい。交感神経の緊張症状が出る「首・肩・肩甲骨周辺ゾーン」のコリハリ不快感が解消 & 緩んでツマる「股関節&骨盤」が整いキュッっと引き締まってくる心地よさが味わえる。しっかりボディメイク編。

２月２４日【ウィメンズケア｜ピラティス】動画です。
04:15~レッスンが始まります。

力むことなく
ガイドのままに動いているうちに自然と
コリハリ違和感がほぐれて、ウエスト骨盤・股関節が締まってくる
そして関節位置が整ってくる内容です。

・肩甲骨・肩・首の辛い時
・息苦しい時
・体がスッキリしなくてむずむず感じる時
・骨盤の広がりを感じる時
・腰の根もとが辛い時
・骨盤の左右さ肩の左右さからくる不調

これらを楽にしたい時・改善するのにおすすめです。

まるで、ホロホロと骨からお肉が解けるように
体幹の軸から、筋肉組織が緩んでいると
実は体はしんどくて、
交感神経の緊張が慢性化したコリハリ違和感が生まれますが

逆に軸に向かってしまっていくと
その過程は、快感に近い心地よさが感じられて
普段の生活では「楽な体」でいられます。

その締まる＋ほぐれるが味わえる内容でお届けしました。
ザ・ボディメイク編です！