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かなり詰まって・滞る「太もも・股関節〜お腹のつながりゾーン」をしっかりほぐして整えてスッキリさせる。血流と水分環流の阻害の原因箇所。体重負担(仙腸関節・股関節・内転筋・骨盤底)、姿勢のジグザク(脚・骨盤・腰椎のバランスの悪さ)に効かせます。
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脚と繋がる骨盤・体幹の筋肉を丸ごと刺激。太ももの骨頭を骨盤に当てはめて体幹を使うと、筋肉の引っかかり・拘縮しているところが、明らかに。みるみる体が解けていく。自律神経リズムをバランスする呼吸法と共に。ふくらはぎからもも裏を伸ばしたい、膝が痛くなる原因の一つもも外からお尻のつながりケアに対応回。
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胸椎周りの筋肉のほぐし方、上・中・下に分けて丁寧に徹底的にやります。背中の首までくる「辛い・強いこわばり・疲れ・胸椎に弾力のない拘縮感」と息の浅い感覚に。交感神経の緊張・横隔膜〜骨盤底筋の負担・眠りの浅さの解消に。自律神経バランスを整える横隔膜の呼吸と左右の鼻を使った呼吸ワークと共に。
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骨盤・腰の張りや拘縮感、お腹の中がパンと張ってきている感じ・下腹や仙骨周りの冷たさと首周りのぼせ・足先の冷たさが楽に。改善してくる。「骨盤底筋は本当はどこを動かす？」から解説。子宮・卵巣・膣の位置を良くしておきたい、と思っている、生理痛・PMS・更年期・更年期以降の女性には特にやってもらいたいワーク
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骨盤と体幹・体幹と手足の筋肉の流れを繋げ、筋肉をダイナミックに刺激できる。血流がしっかり巡り出すのが気持ちい。ストレスや寒冷刺激によるみぞおちの硬さ・腹部の膨満感、冷えの現れ腰の重だるさ・首肩を楽にしたい、肩腕のツラさに対応回
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どんどん血液巡る、コリ滞りが抜けていく、冷えた足先はちゃんとピンク色に。筋肉・血管・水の通りの密集場所「胴体と繋がる四肢・首の境目」のストレスリリース。柔らかい布団のように体が柔らかく・途中で眠くなるほどリラックス。お腹の滞りを解消し副交感神経を優位にしていく、やや深い骨盤の呼吸と共に。
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筋肉の走行に合わせて「ほぐす・動かす」で、体の循環が戻りギュッとなっている体が「軽く楽になる」を味わえます。四肢・頭の位置・内臓への負担、からお腹は「縮まり・潰れ・前下へ」そして、体の循環の悪さ原因の場所。体の冷え・末端冷え性・浮腫み・生理痛・生理時の鼠蹊〜太ももの張り・PMS・閉経後の内臓下垂ケア・骨盤底の負担を改善したい方へ。
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筋肉の走行に合わせたマッサージ方法。疲れが溜まりやすかったり・痛みの起こりやすい場所にポイントを絞り 効率を良くほぐしていきます。凝縮した感じが拡散されて体が楽に・巡りが再開します。
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１日使った体に現れる疲れ・滞り箇所をじっくりリリース&リセットしていく。全身の滞り感、首・背中の疲れ・太ももの張りと股関節詰まりで体が「くの字」状態＝腰の疲れ、眠りが浅い・夢を見がち＝背中の緊張残りに。腹部の陰圧調整と副交感神経を導く骨盤の呼吸も合わせて。体のぐっすり眠れて翌朝体がスッキリです。
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背骨の間がポッポッポッと広がっていく・背中の筋肉がほぐれていく。お腹もポカポカに。寒冷刺激で硬くなり始める背中の筋肉→交感神経の緊張で筋肉の拘縮が止まっていく。ホルモンバランスのためにも、自由にしておきたい背骨周りのケア。張って硬くなった筋肉を変えていける。
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寒くなると、こわばって痛みを感じ始める背中・肩甲骨・肩・首・うなじ周りの筋肉。骨盤の後ろ・お腹がひんやりにも関係。お腹の中・お尻の中から、筋肉をほぐしていきます。根本的な冷え対策。ポカポカお腹に。体のきついコリハリ・眠りの質の低下・夢を良く見る・体の中にあり続ける冷え感・生理前の股関節・お腹のこわばりに。
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自分はどんな歪み癖がある！？自分の体が分かる、自分に合わせた腰・骨盤・股関節それぞれのリセット術。体がポカポカしてきます。脊柱を中心に、この場所以外の実は関連していたコリハリ・ヒズミなどもほどけてきます。
