胸椎周りの筋肉のほぐし方、上・中・下に分けて丁寧に徹底的にやります。背中の首までくる「辛い・強いこわばり・疲れ・胸椎に弾力のない拘縮感」と息の浅い感覚に。交感神経の緊張・横隔膜〜骨盤底筋の負担・眠りの浅さの解消に。自律神経バランスを整える横隔膜の呼吸と左右の鼻を使った呼吸ワークと共に。