首・頭ケア– tax –

頭と腕の位置、戻らない体になっているかも！？首・うなじ・腕の疲れの元になる、間違って固定された位置と筋肉の緊張を戻していくケア。巻き肩・盛り上がり肩の改善に必須ケア✨

胸の開き・腕の可動域がこんなに変わる！？巻き肩・首の緊張とつまり感・肩甲骨の内側のキツさ改善にアプローチ。コツ・骨をとらえて、毎日のナイトケアに取り入れられる方法ご紹介しました

なかなか動きづらい🤨でOK！！「刺激」が大事👍日々積んできた〈ガチガチor不安定〉背筋。体の張り・コリ・つまりの原因。女性はあることが原因で悩まされやすい。終わると血液循環が良くなって、体が軽くなります。【背筋ケアトレ｜Part2】

【3min】「首・肩・頭がしんどくなってきた！」は早めのちょいケアでヒドくさせない。ストレス・女性バランスの乱れや低下・生理前・生理中に反応ちゃうところはココ！

「伸ばされ硬くなる・骨の位置が戻らない」癖が定着している『僧帽筋・広背筋』を徐々に動かして整えていく。腰・肩・肩甲骨周りがすぐ辛くなる、気圧症状が出やすい、体が疲れやすい、交感神経の緊張が起こりやすい・色々なことに敏感で繊細な時期に。【背筋ケアトレ｜Part1】

【1.5min】胸・首・肩甲骨・股関節・お腹・腰、の疲れ一気に解放。伸びてねじるストレッチケア

【4min】肩甲骨周り・首・肩・三角筋のハリコリが楽になる「前鋸筋ほぐし」

体が冷え込んでしまう方ほどやりたい！背面上半身の慢性的な辛さは「足裏〜ふくらぎ」で変わる。どうしても重力方向へ下がる骨格と筋肉を変えていけるのがバックライン。女性が弱いポイントを徹底ケア。

鎖骨・肩甲骨・首の動きを制限している筋肉が動くようになる。なかなか、触れられない斜角筋までもケアしていく。治していくべき慢性的な悩みのもと→「交感神経の興奮と浅い呼吸」の改善につながるケア。

血液循環を良くするポイントは実はココ！・交感神経優位・根強いコリ張り・骨格のズレ・巻き肩・ストレートネック・リブフレア・目の疲労・エラハリ・ぽっこりお腹・ホルモンバランスを根本から改善していくマッサージケア。

ぐっすり眠れるようになる・全身の強張りが解消。胸椎・頚椎・蝶形骨周辺・背筋・横隔膜の硬さを楽に。胸郭の陰圧とスペースを取り戻す。体に染みついた張りコリ・眠りの質の悪さ・疼痛・メンタルの疲れ、を根っこから改善するケア。

骨・骨の隙間をとらえて動く。肩・首・後頭部・頭全体の、疲れ・ハリコリ・浮腫み・動かない・動かすと痛いを解消。寒い時に気をつけたい胸椎から頚椎の硬直のケア。ムーブメントバージョン。