【4min】肩甲骨周り・首・肩・三角筋のハリコリが楽になる「前鋸筋ほぐし」

フルバージョンはこちらです↓

あわせて読みたい
「脊柱ラインを引き締める+ガチガチ箇所ほぐす」が最高に気持ちいい。交感神経の緊張症状が出る「首・... 2月24日【ウィメンズケア|ピラティス】動画です。04:15~レッスンが始まります。力むことなくガイドのままに動いているうちに自然とコリハリ違和感がほぐれて、ウエ...
INDEX