首・頭ケア– tax –

【ほぐす＋動かす＋ストレッチ】休んでいた筋肉と、使われ過ぎ硬くなった筋肉をチェンジする。交感神経の緊張・コリハリ・巻き肩・ストレートネック・デコルテラインの崩れ・猫背・肩の盛り上がり・脇や二の腕のたるみ・目の疲れ・頭痛改善に。

【ほぐす＋ストレッチ】僧帽筋「上・中・下繊維」全てほぐしてストレッチ。関連するお尻からもアプローチします。（首〜肩甲骨周りのガチっとした辛さ・ハリコリ・ぽっこり首、ゴリゴリ音がする・上を向くと辛い・胸が閉じてる・腕の可動域がなくなってきた。）

【ほぐす＋ストレッチ】首肩こりが楽に・楽が持続する。張る・硬い筋肉と、そこに繋がる箇所までケア。

【ほぐす＋動かす】背中・肩甲骨の間・肋骨周り・首肩←呼吸・自律神経に関係するところを全部楽にしていくケア

首・肩・肋骨周りが楽に。自然と深く楽に呼吸ができる体になって自律神経バランスを整えていけるケア。

1日の疲れリセットヨガ。心を落ち着かせる呼吸法と共に。足先の冷え・首〜頭の疲れ・気圧頭痛・浅い呼吸・睡眠の質に。

【可動域が広がりラインも整う】コリ・ハリ・むくみを一気に整えて全身リセット。床に体重を預けて動く“なめらか体幹ケア”

指・肘・上腕のねじれをほどくところからスタート。猫背・巻き肩・ストレートネックを根本から整え、首のムチムチや頬〜喉のたるみまでスッキリ整えるケア

体の疲れ・自律神経（＝ホルモンバランス）の乱れから起こりやすい首肩・肩甲骨の間の辛さとコリを解消アプローチ。（コリハリ・ストレスを感じやすい・眠りの質が悪い・気候による頭痛のケアに）

５・６キロの頭を支えている首と背中のストレスリリースケア。脊柱〜頭蓋骨、胸筋パーツ・背部筋、一つ一つ分けて楽にしていく。（気候症状・ホルモンバランス＝自律神経のストレス・姿勢と負荷のストレス・筋力低下のストレスによる背面の辛さに）

首から頭まで、あらゆるハリ・コリの原因にアプローチ！ほぐしケアと体バランスストレッチ。（表層の筋肉タイプ／深層の筋肉タイプ／神経タイプ／自律神経＝ホルモンバランスタイプ）

心身のストレスを流し出すヨガ。硬くなる深層筋〜張って浮腫む、表層筋・疲労物質の滞り・神経周囲の血流の悪さ、丁寧にリフレッシュしていく。