オンラインサロン– archive –
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体の疲れ・自律神経（＝ホルモンバランス）の乱れから起こりやすい首肩・肩甲骨の間の辛さとコリを解消アプローチ。（コリハリ・ストレスを感じやすい・眠りの質が悪い・気候による頭痛のケアに）
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ほぐすと変わってくる！股関節＋股関節の関連筋のほぐし方総集編。（お尻の固さと張りと張りの消失、会陰の固さ・尿もれ・膣の短縮・内臓下垂に関係する陰部神経周辺、経血が溜まる生理痛・下半身のリンパと血行改善に）
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硬さを一枚ずつはがすように「大中小臀筋・腸腰筋・股関節外旋筋」それぞれに分けてアプローチケア。筋肉がしなやかに整う・骨盤から全身のこわばりが緩んでフワッと楽に。
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「筋肉の張りと骨格が変わってくる」心地よさ、体がふわっと軽くなるセルフケア。（お尻の張りと固さ・腰の辛さ・PMS・生理前半＋後半のお腹の痛み・下半身の冷えむくみ・更年期ほてりに）
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「筋の連結」の効果で じっくり奥深く働きかけ、体幹深層筋を活性。リラックス&調整効果↑・「体が楽」が続く。自律神経バランスが崩れやすい秋の季節に。
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５・６キロの頭を支えている首と背中のストレスリリースケア。脊柱〜頭蓋骨、胸筋パーツ・背部筋、一つ一つ分けて楽にしていく。（気候症状・ホルモンバランス＝自律神経のストレス・姿勢と負荷のストレス・筋力低下のストレスによる背面の辛さに）
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首から頭まで、あらゆるハリ・コリの原因にアプローチ！ほぐしケアと体バランスストレッチ。（表層の筋肉タイプ／深層の筋肉タイプ／神経タイプ／自律神経＝ホルモンバランスタイプ）
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肩甲骨から骨盤まで！“背中ガチガチ・締めつけ感”をほどいて呼吸もラクになるセルフケア（交感神経の緊張・巻き肩・ストレートネック・PC疲れ・息の浅さ・倦怠感にも）
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分ける浮腫みケア（中々取れない浮腫み・パンパンになったふくらはぎ・足首の硬さ・脚の重だるい疲れ・冬に向けての冷え対策に）
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ストンと降りる肩甲骨の状態を得られるセルフケアと骨格ストレッチ。（肩こり・肩甲骨周りコリハリ・結髪結帯障害・呼吸の浅さ・体の力み・ぽっこり首・短くなる首・イライラ・ほてりに…）
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心身のストレスを流し出すヨガ。硬くなる深層筋〜張って浮腫む、表層筋・疲労物質の滞り・神経周囲の血流の悪さ、丁寧にリフレッシュしていく。
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関節の形と動き・筋肉の走行に沿った、固まった体でも動かしやすいケア。「姿勢・ホルモンバランス・自律神経・内臓」トータルで疲れが出る腰〜背中〜首までをセルフケアできます。
