骨盤ケア– tax –

下半身のむくみ・体の重だるさ・冷えのぼせ（首周りのほてり＋ひんやり臍周り・足）・更年期の経血の乱れ・生理痛・PMS、股関節の不快感・腰の疲れや神経痛・硬いお尻に

「スッキリする！」知らずと崩れている体のバランスとパーツの癒着を、解消＆整えていく。浮腫み・体の重だるさ・あらゆるところが常に凝っている・元気が出づらい・生理が重くなってきた・・・自律神経とホルモンのアンバランスにもアプローチケア

腰背部の筋膜にアプローチ。固有感覚神経を刺激するアプローチケア。脳へ「筋肉が楽になる」ことを伝えていく。膣周りや生殖器（子宮）の“神経ゾーン”。背中・腰・仙骨周りの疲れにも最適です。

（＊ケアは約30分！）「腰椎〜仙骨・骨盤」関節の可動性を高めて、膣周りや生殖器（子宮）の“神経ゾーン”にアプローチする背骨ケア。背中・腰・仙骨周りの疲れにも最適です。

体の奥から関節・筋肉が広がって気持ち良い。肋骨の開き・位置をケアして正していく。一体化している骨盤と肋骨を分ける。横隔膜と骨盤底が向き合う体に。腰から首までのキツさがほぐれて、深い呼吸に。交感神経の緊張→背中の張り・ホルモンバランスの乱れ、をサポートしていくケア。

骨盤と骨盤につく体幹の筋肉・骨格を調整。「ガチガチになっている・緩みすぎている」の両方の場所を整えられるコツは、関節の使い方と筋肉の方向性にあります。骨盤内の血液循環・子宮卵巣腸の位置と働きに、そして腰・お尻周りが硬くなる・背中が広がってくる・膣が短くなってきている、などに。

全身の血流・自律神経バランス・ストレスを軽減させるポイントの筋肉群のケア。足から骨盤、そして背中・頭頂まで整います。結構、硬くなっているのが「抗重力筋」。寝たまま・最小限の力で・ゆっくり、がポイント。

安定したニュートラルな骨盤ポジションに変わっていく！骨盤の安定に必須の「多裂筋ケア」と、多裂筋の働きを邪魔してしまう「４つの筋肉ケア」。お腹の中・背中の深いところまでスッキリしてきます。湿度が高まる前から始める、骨盤内と下半身の循環力UPケアにも！

「股関節詰まりがあったんだ！」と気付ける。等尺性筋収縮テクニック。股関節の筋肉をほぐしていくと、骨盤の傾きがニュートラルに→腰背中がスッと楽に。女性の気になる→生理前と最中のお腹の重たさ痛み・お腹の冷え・更年期の月経の悩み・足のむくみ・太もも周りのもたつき・下腹と骨盤底筋の緩み・大転子の出っ張りに。

【ほぐす位置・方向・力加減をしっかり解説】ほね位置・神経にアプローチする、ケアマッサージ。骨盤の位置のズレから生まれる「足首・ふくらはぎ・スネ・脚」への影響をほぐして整えるセルフマッサージ

スッキリ楽に！股関節の筋バランス・血流をととのえる。腰や足の疲れやむくみ・足先の冷え性・膣周りの冷え・骨盤前傾or後傾・骨盤内の血流を良くしていく、を叶えていきたい時に始めるケア。

力みと緊張がほどける・関節が整う・各部位の火照り冷え体温バランスが整い足先までポカポカに。快眠できる体に整え、体の回復力を高めます。鎖骨・脊柱・肩甲骨・仙骨・股関節・背筋・腹筋・脚の筋肉、全体をケア。