股関節ケア– tax –

硬い人ほど変わる。とことん「腸腰筋」に効かせる。筋肉の引っかかり突っ張りを解消して関節の位置が整う。生理痛と不順・お腹と下半身の、浮腫み・冷え・張り痛があるぽんぽんお腹・柔軟性の低下・慢性的な痛みに。

下半身の冷えむくみ・冬の腰痛・排泄力の低下・生理痛・生理不調・ぽっこりお腹・下半身の体型崩れ、などの改善に取り組んでいくスタートケア。

‼︎ポールなくてもできます‼︎下半身をじっくりほぐして、骨盤・骨格の矯正をする。足の浮腫み・滞り、腰痛・股関節痛・仙腸関節痛、パンパンな前外もも・お尻、内腿のたるみ・恥骨のこりに。

骨盤から脚の境目を整えれば、腰痛・ももの張り・骨盤内の冷えむくみ・脚の冷えむくみが解消されていくケア。下半身疲れ解消にも、今年こそ下半身の冷えを改善したい方にもおすすめです！

「疲れを取りたいな」という時に。姿勢筋・呼吸筋・腎臓に関連する股関節を整えると、血流改善・緊張が緩んで良い睡眠を導きます。股関節はまり〈締まりすぎ緩みすぎ〉どちらも整えられる。

冷えと自律神経の乱れからくるPMS・生理痛・ほてり・眠り浅い対策に。お腹と下半身の冷え、そこから来る体のたるみにも。骨盤・股関節の気になる左右の違和感を軽減して、自由度を上げていく。

ガチガチ股関節さんには特にオススメテクニック満載！Gが多くかかる股関節は柔らかくしなくちゃ！徐々に骨・関節を動かす→筋肉のハリを作る→滞り一気に解消へ！

ムチムチになった足はその日のうちに解放すべき！股関節の自由度を上げて、むくみ・血流改善に。頑張り切った足腰の疲れ・自律神経の疲れ・女性系の疾患を持つ方におすすめ。

特に楽にしておきたい梨状筋と大腰筋。しっかりほぐしてヒップソケットをはめ込み、ひっかかりをなくしていきます。

熱生産ができる体になるために。終わった後はポカポカ・お腹は楽ちんに。股関節を６つの方向に動かす。

二箇所の筋肉を刺激して股関節は楽にするトレーニング！梅雨のダルおも状況を変えたい前にオススメワークです。

トレーニングよりの股関節ケア。股関節はストレッチの前にほぐして動かすこと。メンタル・骨・関節のためにもなる！