体幹ケア– tax –

代謝が下がる夏。しっかり代謝が上がる褐色脂肪細胞ポイントをおさえたケアトレ。なんとなくいつもダルさを感じる…根本解消には体幹筋を働かせること。スッキリします！体幹上部が動くこと＋横隔膜呼吸がポイント！

体幹力＝無意識でも理想的な姿勢を保つ能力→体内循環は阻害されない！阻害する原因のお腹〜喉ラインのマッサージと体幹力UPトレーニング、そしてコルセット筋の強化。

下半身の血行不良・溜まった老廃物をとにかく流し出すために…腸腰筋を徹底的に動かす・使う！「寝たままできる」体幹ケア回。

足裏・体ポカポカ、ガチガチ体がなぜか楽になる。足底筋が体幹筋を刺激した筋連結ワーク。ウィメンズケア×Femballe Pilates ™️回です。

根本から改善する体幹ケア。ポイントは手に！機能する体幹力は、代謝と血行の良さ・コリ張りに悩まない体・自律神経バランスの良さと内臓位置の安定を生み出す！

体のアンバランスなところが分かる！？日常に活きる体幹と四肢をつなげたケア

 Femballe Pilates®︎×ウィメンズケア。たった４つのワークでビシッと締まって背中は解放されます！

脊柱の深層筋「多裂筋」のケア。ぐっすり眠れる体になると全身が楽になって生まれ変わる朝が迎えられます。

体幹の安定と機能と深層の筋肉。太もも・お尻の形を変えていきたい方のためにも必要なケア。