背中ケア– tax –

（＊ケアは約30分！）「腰椎〜仙骨・骨盤」関節の可動性を高めて、膣周りや生殖器（子宮）の“神経ゾーン”にアプローチする背骨ケア。背中・腰・仙骨周りの疲れにも最適です。

安定したニュートラルな骨盤ポジションに変わっていく！骨盤の安定に必須の「多裂筋ケア」と、多裂筋の働きを邪魔してしまう「４つの筋肉ケア」。お腹の中・背中の深いところまでスッキリしてきます。湿度が高まる前から始める、骨盤内と下半身の循環力UPケアにも！

良い状態が体に残りやすい（血流・柔軟性）アプローチで。ストレスを多く感じている・疲れて体がパンパン・ガチガチの時に。力らをほぼ抜いているだけなのに、楽になていく。

体幹を安定させる方法を練習。頭・背中が軽く感じられるように！気象病の症状(頭痛・だるさ)、血液循環・自律神経・内臓の位置のためのケア。

力みと緊張がほどける・関節が整う・各部位の火照り冷え体温バランスが整い足先までポカポカに。快眠できる体に整え、体の回復力を高めます。鎖骨・脊柱・肩甲骨・仙骨・股関節・背筋・腹筋・脚の筋肉、全体をケア。

解消したい関節・筋肉の硬さと張り、そして体液循環の滞り。背骨・股関節・お腹の空間にしっかり効かせます！重力・体重・動作を受け止める関節とバランスを取り続ける筋肉を楽に、交感神経を落ち着かせて「疲れの取れる・回復力のある」体へ。

首・肩・肩甲骨がキツくなる体（＝交感神経の緊張）が変わっていく・ほっと楽になる。ストレートネックやリブフレアが気になる方に必要。呼吸器系・消化器系・自律神経バランスの健康に繋がります。体幹がリラックス・呼吸が通りぐっすり眠れて体が回復。骨盤内の血流を良くし・体を落ち着かせる骨盤の呼吸と共に。

体の疲れが一気に抜ける・疲れが抜ける体→疲れにくい体が育つケア。首が軽くなる・ストレートネックが解消できるポイントマッサージからスタート！体幹の全ての筋肉・関節にアプローチ。空気を持て余すほど・・・楽に深く呼吸ができる状況に。

交感神経優位な体・呼吸のエラーを、筋肉の緊張を解くことから改善していく。自律神経〜ホルモンバランスが整えられる体へ。お腹・呼吸補助筋（首〜肩甲骨周り）のほぐし方を解説しています。

股関節・胸周りの突っかかりと締め付けが解けて体がリラックス。末端まで血液が巡り、交感神経の緊張→副交感神経を引き出す＝回復する体へ。

血流・自律神経・腸の働き、の改善につながるケア。ほぼ力まずコロコロ転がる・関節を転がす・丸まるワーク。心地よく楽に動いているのに体幹深層筋が働いて、整います。（呼吸効率の向上・循環機能の改善・消化機能の促進・内臓の位置の最適化）

足関節から上って首・頭蓋まで「ほね位置」をリセット・整える＋腹圧の調整。ほね位置が変われば、関節・筋肉の不快感や強張りが自然と解消されて全身が楽になるヨガ。腹圧を優しく高めて、大切な骨盤内の血流と内臓の位置を整える。