オンラインサロン– archive –
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骨盤の安定のための筋肉調整＆トレーニング。ニュートラルな骨盤のポジションとは！？
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首−頭から全身が楽になる！頭蓋骨の縫合まで触れた日。
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【満月前スペシャルボディケア】腰・股関節・首周りケアにも！痛くならずに簡単に体が柔らかくなる。ディープストレッチ＆ブリージングケア。
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寝る前のウィメンズケアヨガ。重力・体重負荷から体を解放して体の巡りと空間バランスが整う。
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ちつを締めるだけが良いわけではない！骨盤底にかけてる負荷を取り除いて、正しく動かし、ハリを取り戻すワーク。
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体のアンバランスなところが分かる！？日常に活きる体幹と四肢をつなげたケア
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〈新月前ケア〉関節の可動性を高めて柔軟性が生まれるディープストレッチ。全身の緊張・股関節のつまり・むくみ・首筋のコリのケアにも。
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ねっころがったまま腰ケア。お尻筋をほぐして動かす。
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Femballe Pilates®︎×ウィメンズケア。たった４つのワークでビシッと締まって背中は解放されます！
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体の前後のバランスが女性の体づくりの決め手となる回。腰、お尻、もも裏に脂肪・エラハリ・股関節・首～肩・呼吸が浅いのケア。
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３０minで終わらなかった・・・脊柱・肩甲骨・首の解放をメインにしたウィメンズケアヨガ。これが自律神経バランスに繋がります。
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肩を最適な状況に戻す！簡単「肩甲骨はがし」
