オンラインサロン– archive –
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こびりついた癖をほぐして解消→臀筋を目覚めさせる。お尻は代謝UPと背中＆股関節の調整ポイント。体のコリ張り・骨盤の安定と内臓位置を良くしておきたい時にもオススメ！
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女性の体に必須の脚の構造改善・土踏まず筋と内転筋を活性化・そして腹腔を整え深層筋をバッチリ使って、骨盤内が活性化させる。それが血流改善とホルモンバランスを支えることに！重ダル・冷えのぼせに。
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元気の源、お腹マッサージ&横隔膜ストレッチ。診断からスタート。腰の疲れ・内臓疲れ・自律神経の乱れでカチコチ・ズブズブになったお腹を楽にする。便秘・下痢・頭痛・PMS・生理改善に
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低気圧に弱い→首周辺の張りと体のダル重解消には、自律神経−ホルモンバランス・体の軽やかさに繋がる「体幹深層筋を目覚めさせる」がポイント。足関節・股関節の動きと構造を調整して、下半身の筋肉のポンプ力を取り戻す。
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女性の骨盤内〜足のためのマッサージケア。反射区から内臓・神経、そして直接マッサージで筋肉にアプローチ！腎臓・膀胱・尿管・子宮・卵巣・骨盤内・腰・坐骨神経、そして気象病に向けて首・三半規管。
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体幹力＝無意識でも理想的な姿勢を保つ能力→体内循環は阻害されない！阻害する原因のお腹〜喉ラインのマッサージと体幹力UPトレーニング、そしてコルセット筋の強化。
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〈キープ長・じっくり回〉自律神経バランスに重要な４つのポイントから、血流・リンパの流れを改善していく。末端がパンパン＆冷たい、横隔膜（みぞおち部分）の緊張改善にも対応回。体内の３つの壁・脊柱・腹腔圧力調整と副交感神経優位にする横隔膜呼吸。
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ガチガチ股関節さんには特にオススメテクニック満載！Gが多くかかる股関節は柔らかくしなくちゃ！徐々に骨・関節を動かす→筋肉のハリを作る→滞り一気に解消へ！
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力を使わず楽にケア。脱力・自重を使って肩甲骨周辺と上下骨盤周辺・首頭周辺の緊張まで解放。頭を使った日・顔が弛んできた日・呼吸が浅い・腕のダル重・腰の締まりに。
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むくむ体・下半身の重だるさに。腸腰筋/広背筋/胸椎の緊張リリース/腹横筋の活動強化・手関節/足関節/股関節/肩甲骨をはめる・副交感神経を優位に。
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下半身の血行不良・溜まった老廃物をとにかく流し出すために…腸腰筋を徹底的に動かす・使う！「寝たままできる」体幹ケア回。
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関節周りのこり固まり・へばりつき感を解放。むくみ解消・ぐっすり睡眠に。骨格パーツをそれぞれ動かせば、柔軟性UP・体の余分な水分が代謝される！
