〈キープ長・じっくり回〉自律神経バランスに重要な４つのポイントから、血流・リンパの流れを改善していく。末端がパンパン＆冷たい、横隔膜（みぞおち部分）の緊張改善にも対応回。体内の３つの壁・脊柱・腹腔圧力調整と副交感神経優位にする横隔膜呼吸。