ショート動画– tax –

【30min】筋肉の血流を感じられるのが気持ち良い。体が目覚めて１日が爽快に。体が支えられる力＝仙骨周りの強さを作る。血流と自律神経のためのケア呼吸まで。

【3min】「首・肩・頭がしんどくなってきた！」は早めのちょいケアでヒドくさせない。ストレス・女性バランスの乱れや低下・生理前・生理中に反応ちゃうところはココ！

【7min】基本の２つの「骨盤底ストレスリリース」ケア。骨盤底と仙骨周りにかかっているストレスをとることから。尿もれ・生理痛・PMS・骨盤と下半身の血流とリンパ液の循環(下半身の浮腫み)改善に。

【4min】腹斜筋を働かせる。引き上がる「背中&ウエストラインケア」が『ガチガチ股関節・背筋』をしっかり楽にしてくれる。

【1.5min】胸・首・肩甲骨・股関節・お腹・腰、の疲れ一気に解放。伸びてねじるストレッチケア

【4min】肩甲骨周り・首・肩・三角筋のハリコリが楽になる「前鋸筋ほぐし」