股関節ケア– tax –

腰〜太ももがスッキリ楽に。お尻の硬さをしっかりほぐして、腸腰筋の硬さリリース&動かせる。股関節の動きと安定を良くする「股関節をはめ込むワーク」

下半身のむくみ・体の重だるさ・冷えのぼせ（首周りのほてり＋ひんやり臍周り・足）・更年期の経血の乱れ・生理痛・PMS、股関節の不快感・腰の疲れや神経痛・硬いお尻に

「スッキリする！」知らずと崩れている体のバランスとパーツの癒着を、解消＆整えていく。浮腫み・体の重だるさ・あらゆるところが常に凝っている・元気が出づらい・生理が重くなってきた・・・自律神経とホルモンのアンバランスにもアプローチケア

「股関節詰まりがあったんだ！」と気付ける。等尺性筋収縮テクニック。股関節の筋肉をほぐしていくと、骨盤の傾きがニュートラルに→腰背中がスッと楽に。女性の気になる→生理前と最中のお腹の重たさ痛み・お腹の冷え・更年期の月経の悩み・足のむくみ・太もも周りのもたつき・下腹と骨盤底筋の緩み・大転子の出っ張りに。

【ほぐす位置・方向・力加減をしっかり解説】ほね位置・神経にアプローチする、ケアマッサージ。骨盤の位置のズレから生まれる「足首・ふくらはぎ・スネ・脚」への影響をほぐして整えるセルフマッサージ

良い状態が体に残りやすい（血流・柔軟性）アプローチで。ストレスを多く感じている・疲れて体がパンパン・ガチガチの時に。力らをほぼ抜いているだけなのに、楽になていく。

スッキリ楽に！股関節の筋バランス・血流をととのえる。腰や足の疲れやむくみ・足先の冷え性・膣周りの冷え・骨盤前傾or後傾・骨盤内の血流を良くしていく、を叶えていきたい時に始めるケア。

力みと緊張がほどける・関節が整う・各部位の火照り冷え体温バランスが整い足先までポカポカに。快眠できる体に整え、体の回復力を高めます。鎖骨・脊柱・肩甲骨・仙骨・股関節・背筋・腹筋・脚の筋肉、全体をケア。

解消したい関節・筋肉の硬さと張り、そして体液循環の滞り。背骨・股関節・お腹の空間にしっかり効かせます！重力・体重・動作を受け止める関節とバランスを取り続ける筋肉を楽に、交感神経を落ち着かせて「疲れの取れる・回復力のある」体へ。

股関節・胸周りの突っかかりと締め付けが解けて体がリラックス。末端まで血液が巡り、交感神経の緊張→副交感神経を引き出す＝回復する体へ。

股関節の筋肉を「ほふく前進」で楽々ほぐせる。体が真っ直ぐに、骨で立てる状態に変わる。股関節のはまりを調節して、腰・背中・お腹周り＝体幹の緊張をリセット。股関節ポイントは、動作・体重ストレスが集中する場所で、女性が弱くなるところ。下肢と骨盤内の内臓の血流・内臓下垂・骨盤底筋弱さとストレスにも関連箇所です。

足関節から上って首・頭蓋まで「ほね位置」をリセット・整える＋腹圧の調整。ほね位置が変われば、関節・筋肉の不快感や強張りが自然と解消されて全身が楽になるヨガ。腹圧を優しく高めて、大切な骨盤内の血流と内臓の位置を整える。