オンラインサロン– archive –
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最後には体空間が広がって楽になる。ちょっとしたズレが体の居心地の悪さを生み出している！？大腿骨・上腕骨を胴体にはめる→動かす。そして、緊張を緩めていく呼吸エクササイズ。
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寒さで丸く広くなった背中を解放していく。腰から首まで楽になります。脊柱にへばりついた筋肉を動かして、大事な背骨カーブを取りもどす。
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姿勢改善したいなら徹底的にお尻をほぐす！骨盤内の血流・背面〜腰の悩み・股関節/膝を楽にしたい時にも👍ふくらはぎから始まる９つのポイントマッサージ。
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しなやかな頚椎・胸椎カーブを整え、体空間の陰圧を調整する。巻き肩・寝姿勢による首肩のはり・顔面と目の周りの疲れ・背中のつらさに。
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〈満月前ケア〉道具なしでもできる方法もご紹介！女性の健康のための官足法フットマッサージ。骨盤内・腰・子宮・卵巣・卵管・子宮口・脳下垂体・腎臓・肝臓・心臓。
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腕は鎖骨or肩甲骨についてる？肩甲骨−腕のつながりができると、体にかかる負担が減る・体幹が引き締まる・自律神経-女性ホルモンケアにつながる、いいことばかり！
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内転筋は硬くなっていませんか？最適な脊柱カーブが崩れていませんか？腰の痛み・骨盤内の血流改善に。
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腹筋を働かせる感覚を確実に掴みたい方にオススメワーク！骨盤ー腰椎ー脊柱の滑らかな動きがキレイなお腹ラインにを生み出す！
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４方向から腹筋を鍛える！内転筋を働かせて、どこまで腹圧を高められるか！？
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自律神経バランスを助けるセロトニンを活性化させる！骨の位置をあるべき場所に戻していく…腰痛・目の疲れ・腸の具合・背中の痛みに。
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〈新月前ケア〉足までポカポカ血が巡る。体が硬くても柔らかくなる。硬いところには贅肉が・・・お尻から変えていく骨を動かすストレッチ。
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体のための良い睡眠サポートに。呼吸がしやすくなるマッサージ＆とことん腹圧調整。そして骨盤の呼吸。
