体と自律神経が整っていく、リラックスに向かえるヨガ。息浅くなる、体に熱がこもる夏の体に。体の中心・血流ポイント「横隔膜の柔軟性」へアプローチしていく。体の疲れが取れてぐっすり眠れるようになります。