骨盤を支える筋肉「中臀筋・内転筋」をほぐす・働かせる・ストレッチ、でケア。腰痛（背面痛の元）・下肢痛・下がり尻・骨盤の左右差や不安定のもと。足組み座り・あぐら・片足重心立ち・骨盤前で背中後ろスライド立ちしやすい方は特にやりたいケア。