こういう姿勢になっている方多い！負担がかかっているお尻・ハムストリング・股関節をケアして筋肉を動かしていく。腰・背中・ももパンパンの方は注意⚠️加齢で必ず落ちてくる→辛くなるところ。体は楽になるし、筋肉の付きどころが変わってきます。コツコツやると変わってくるのが実感できる！