お腹ケア– tax –

元気の源、お腹マッサージ&横隔膜ストレッチ。診断からスタート。腰の疲れ・内臓疲れ・自律神経の乱れでカチコチ・ズブズブになったお腹を楽にする。便秘・下痢・頭痛・PMS・生理改善に

体の窮屈感・浅く詰まった感じの呼吸・内臓下垂・気になる骨盤底の悩み・生理の色々な不快感の改善に。体の前Iライン後ろVラインと螺旋ラインから変えていく。

日々やっておきたい「お腹ほぐし」。お腹の冷え張りむくみ・骨盤内の血流・ポッコリお腹が気になる、１日の緊張をリリースしたいなら、とにかくほぐすことから！

腹筋を働かせる感覚を確実に掴みたい方にオススメワーク！骨盤ー腰椎ー脊柱の滑らかな動きがキレイなお腹ラインにを生み出す！

４方向から腹筋を鍛える！内転筋を働かせて、どこまで腹圧を高められるか！？

しっかり温めてから引き締めワーク！緩む下腹ベルトラインに効くFemballe Pilates®︎×ウィメンズケア。腹筋ワーク系が苦手を克服できるかも！？

骨盤・腰椎…骨を動かし腹部の陰圧調整をするお腹ケア

【お腹ケア】ほぐして広げて使う！腰の痛みを出さずにお腹を引き締め柔らかくする

腹腔の緊張リセット・坑重力筋トレーニング・腰椎ー骨盤の動き

腹筋運動ができない原因から変えていける腹部ケア＆トレーニング

楽な体勢でしっかりお腹を使う・引き締められる！指と脚の使い方で腹筋を刺激していく方法。

腹斜筋！腹斜筋は肩甲骨・腕の安定にも繋がります。