首・肩甲骨・股関節（お尻の外側）を楽に。１日の疲れ・血流とリンパの滞りが溜まるポイントを楽にしていきます。＋副交感神経を優位にする「骨盤の呼吸」で体の回復を促す、夜のリラックスヨガ。