骨盤環境改善！お腹の引き締め＝骨盤内の血流改善のための、力まないインナーマッスル「腹横筋 &腸腰筋」の正しい使い方ができるようになる。力みがあると、頑張ってもウエストが張ってお腹が膨らみ、血流が悪くなります。

１１月４日「ウィメンズケア｜ピラティス」動画です。
ケアは０３：５０から始まります。
バスタオルandハンドタオルを使うこのケアは、
筋肉のサポートが自然と生まれて
動かす感覚が掴めるようになるので
ちゃんと体がコントロールできるようになります。
姿勢が整うってこういうこと！の実感と、お腹がポカポカ気持ちいい！が味わえます。