女性が特に滞りやすい肩・首の巡りケア。忙しい時でも「これだけはできる」をギュッと詰めました。どれか一つでも楽に！ここの滞りが起きる時、骨盤の動きも鈍くなっています。骨盤力をつけながら、肩・首をほぐし整えストレッチ。ワークあとは、どんどんポカポカに！ガチガチで動かない方でも、だんだん動いていきます。