自律神経の活動に意識を向けて。体幹力と、インナーユニットを使う。浮腫み・生理前の体の重さ・硬い背筋・弱くなった脚力・抜ける腹圧・骨盤底筋のバランス。女性に必要な要素がいっぱいです。