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女性の体の構造・機能から女性のケアを学べるオンラインスクール「ウィメンズケアアカデミー」
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  4. 「３０秒キープ→弛緩」筋肉ストレスが解消、巡りが良くなるヨガ。お腹〜骨盤底の空間調整とスッキリする横隔膜の呼吸を合わせて。＊軽減アプローチも説明
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