ストレスリラクゼーションテクニックで、楽になった体を定着させていく。女性の体調に大切な自律神経バランスを取り戻すヨガ。首・肩甲骨周り・股関節・お尻などコリハリやすい箇所をほぐし、コリハリにくい筋肉の質を育てる。