自律神経が整えられる体にしていく。体幹の力を呼び戻すアーサナと腹圧調整ワーク・骨盤の呼吸と共に。脊柱とお腹の空間をしっかり動かし整えていきます。「生理の不調・自律神経〜女性ホルモンのバランス・体型」を改善していくには、体幹のバランスと力が必須。