範囲の広い張り・凝りや、夕方の浮腫みが出ていませんか？暑さ疲れ＝体の内側がほてっている・息が浅い・眠りの質が落ちているの表れ。肋骨周りの筋肉を柔らかくして、硬くなって弛んでいる下腹を細かく動かし、血液を巡らせる・疲れ成分を動かし流していくヨガ。