首の後ろの張りを楽にしたい・背骨を動かしたい、に対応回。いつも筋肉が硬くなってしまう、疲れると体が固まって辛い、のホントの原因は「交感神経の緊張」。根本から体を楽に、心地よく。神経系を通じて体の自動調整が行われるヨガテクニック「力加減と時間」をポイントにお届け。