息ができる・ハリが緩んでいく・体がふっくら柔らかく感じる、が味わえるワーク。頭蓋と首の位置改善→背骨の動きを身につけていく、がポイント。蒸し暑さで体に感じる、不定愁訴（なんだかしんどい・重い）、頭痛、背中の張りや重さ、深く呼吸が入らなくなってしまった、を改善していく、自律神経に響かせるピラティスワーク。