「硬くなった胸椎の負担は、腰椎が補っている」。交感神経の緊張＝背中のキツさを脊柱の動きから変えていくアーサナと、腹圧の調整&自律神経バランスのための呼吸法と共に。体を思いっきり伸ばしたい・背中と腰が辛い・きつい根深い首こりに。