【ポールなくてもOK】筋肉の走行に合わせたマッサージ&ケアトレ。この方法で、背中・首・頭・目の「重・固・苦」しんどさ解放、ストレスからの息苦しさが溶けて、血流↑ホカホカで楽になる。

１１月９日【ストレッチポールマッサージ&ケア】動画です。
（ポールをお持ちでない方へ、マットでできる代用品を紹介しています！）
上半身にフォーカスをしました。
よくあるマッサージの方法も体は十分楽になるのですが
・一時的
・あんまりほぐれない
・痛すぎる
・マッサージをしないと、またすぐキツくなる
そんなこともあると思いますが
今回は、上半身の筋肉の走行と特有の関節の動きを組み合わせた方法でお届けしています。
そうすると、今まで以上に体が「楽！！」になると思います。