特に胸椎の動きの悪さが引き起こす「背中のガチガチでも腹筋はユルユルになってる。ガチガチで体の中膨らんでいる感じ」のバランスを取り戻して体を楽に！胸椎の動きの悪さは、体のコリのもと「交感神経の緊張スイッチが入りっぱなし」に関係しています。骨格・筋肉から始まって、自律神経まで整えるヨガです。