寄せる動かすがポイント。首・胸をほぐして、背中の下から上までたっぷり動かして背中を楽にします

８月３０日【背中ケア】動画です。

背中は、胴体の空間の背面側。
ここがギュッと硬直していると
胴体の中で自由でありたい箇所のポイント、喉元・横隔膜・骨盤底筋に制限がかかってきます。
この場所は自律神経−女性ホルモンバランスにとってキーポイントとなる場所。
そして、女性らしい体の機能と体型にとってもポイントとなる場所です。
ということで背中ケアを・・・

背中、を楽にしたい時に
その表裏一体となっている体の前側の緊張を解くことが近道となってきます。

それが、首と胸の前に存在している場所です。
そして背面側の筋肉を揉むように、収縮させてから広げる動きをつけていったのが今回です。