ガッチガチ背中で首まで変になっちゃう！時にオススメ。たっぷりほぐし続けます

８月２３日【背中ケア】動画です。

今回は、手でも動きでもたっぷりと背中をほぐした回です。

注目したのは、仙骨〜骨盤〜肩甲骨〜二の腕ラインにある広背筋。

この表層の筋肉は、ガチガチになる前にしょっちゅうリリースしたい筋肉なんです。

ガチガチがイレギュラーからレギュラーになってしまうと
猫背・まき肩・首のつまり・ぽっこりお腹・鳩尾の詰まりなどなどを引き起こしますので

よーくほぐしていきましょう！！