体の奥・関節に近い筋肉にまで感覚を響かせるヨガアーサナ方法。自分の筋肉の繊細な感覚が分かるように。力でやらなければ、自然と深く体が動いていきます。腹圧・骨盤底筋・自律神経に働かせる、深い骨盤の呼吸と共に。