体（背中・腰・股関節・みぞおち）には案外「内臓下垂」の負担がかかってる。簡単に負荷を解消するワーク。＋寒さによる首肩周りのこりを「三角筋中部線維ほぐし」で楽にする。股関節つまり・背中のはり・ぽっこりお腹を変えていくきっかけに！