筋肉の繊維の方向・体の重さに委ねた、ほぐし＋ストレッチが気持ちいいのに効く。首〜肩〜肩甲骨内側（僧帽筋）・股関節周辺・前もも〜お腹（腸腰筋、腰痛）にフォーカス回。