筋肉負担を最小限に、効果は最大限に引き出す。体の重み・重力に任せる気持ち良いストレッチ。そして、問題ある箇所を関連した部分からのアプローチで、柔軟性が上がる・強張りと不快感が解消される。お尻・もも裏・内腿、お腹、首と頭の境目、肩、のこわばり・硬さ・不快感に。