【爽やかに過ごせるように｜つまり・滞りを改善していく月】８月のオンラインサロン

８月。体は、恒常性を保とうと頑張りエネルギーを消耗しやすくなってきます。
疲れが取れない、楽になっていたはずの体の辛さが増してくる・・・
こういった「どうにかしたい・どうしようもない」体の状況をセルフケアしていくことをお届けします。

この時期に女性に必要なこと…

「とにかく蒸し暑い」
だから、室内は冷房で体表を冷やしている・冷たいものを食べている
そして冷えた室内と暑い外の出入り
そんなことから、体は体温調整だけでも注意エネルギーを消耗しがちです。

７月に引き続き

• 自律神経の乱れ
• 運動量の低下と代謝の低下

こういったことで、持っている体力が奪われて
体のバランス・回復力がついていかず

• こりや張り
• 体の重だるさ
• 抜けない疲れ
• やる気が出ない
• 睡眠の質の低下
• PMS・生理痛
• 更年期の症状

こういったことが体に起こりやすくなる時でもあります。

大切なケア

筋肉や関節のこり・滞りをケア：血流と巡りを改善し不快感を軽減します。
リラックスを促すケア: ストレスを軽減し、睡眠の質を向上させます。

こんな方におすすめ

• 天候と気温差に体調がついていかない方
• 生理痛やPMSに悩んでいる方
• 更年期の症状にお困りの方

サロンメンバーの方は以下の全てのライブ配信にご参加できます。
今までの全ての配信内容は、会員ページよりご視聴いただけます。

８月のオンラインサロンのテーマは
【つまり・滞りを改善していく月】です。

女性の体型と体調改善につながって
爽やかに過ごせるような
季節に合わせたケアを行なっています。

マッサージ・エクササイズ・ストレッチを組み合わせた
体が整うケアをお届けします。

□毎月変わるテーマ
毎回 20:30~21:00　

▶︎ポイントケア（30分）
6 (火) のど・首ケア
13(火) 肩・肩甲骨ケア
22(木)骨盤＋外ももケア
29(木)骨盤＋股関節ケア

▶︎リラックス（30分）
８(木)・27(火) 夜のリラックスヨガ

□レギュラーメニュー

▶︎骨格・自律神経｜週末集中ケア
毎週土曜日 8:00~8:50
8/3・10・24
ウィメンズケアヨガ(とみよし美里)
7/17 9:00~9:50
ウィメンズケアピラティス(川島由美)

▶︎新月＆満月スペシャルボディケア
＊参加メンバーさんからのリクエストに答えます
1(木)20:30~21:00
新月前ケア｜ ディープストレッチ
20(火)20:30-21:00
満月ケア｜フォームローラーマッサージ

□スケジュール