【脊柱・柔軟性・自律神経のバランスを大切にする月】4月のオンラインサロン

春。４月。
だんだん陽気が入ってくる時。
私たちの体も、ここから「順応」しようと働き始めます。

なんだか不調が出やすい春…

ポカポカする・ぐっと冷える・気圧が下がる・湿度が上がる
こんなコロコロ変わる気候　になる時期です。
体は常に「順応しよう」と働きますので
女性の皆さんは自律神経バランスによっては

目覚めが悪い・だるさがある
首・肩・腰が固まっている
動き出しにめまいがする

そんな感覚で朝を迎えるかもしれません。

この状況で生活をしていくと
疲れやすい
体のハリが慢性的なコリに変わってくる
日中の眠気が出る
食欲や睡眠がおかしくなってくる
なんかだるい
こういったなんだか不調が続きます。

自律神経のバランスは女性ホルモンに影響をしますから
体に感じて分かる「なんだかなぁ」という体調に
“気付いていくこと”が大事です。


脊柱の動き・体がガチガチにならない程度の柔軟性を取り戻す…

自律神経、がキーワードになる時期なのですが
何もしないでも考えないでも反応して働くのが自律神経です。

背骨に沿う自律神経ということから
バランスを崩している＝頑張りの現れは
脊柱周辺に反応が見られます。

そして、体の中＝内臓の調子も背中に現れてくます。

体の柱の動きが自由を失えば
その他の筋肉も動きにくくなります。

サロンメンバーの方は以下の全てのライブ配信にご参加できます。
今までの全ての配信内容は、会員ページよりご視聴いただけます。

4月のオンラインサロンのテーマは
「脊柱・柔軟性・自律神経のバランスをケアする」です。

マッサージ・エクササイズ・ストレッチを組み合わせた
体が整うケアをお届けします。

□毎月変わるテーマ

▶︎上半身(頚椎・胸椎・胸郭)ケア（30分）
4(木)　胸・腕ケア
11(木) 首・鎖骨周りケア
16(火) 肩甲骨周りケア
18(木) 背中ケア

▶︎下半身(腰椎)ケア（30分）
25(木) 腰（前&外もも）ケア
30(火) 腰（お尻&もも裏）ケア

□レギュラーメニュー

▶︎骨格・自律神経｜週末集中ケア
4/6(土)・4/20(土)・4/27(土) 8:00~8:50
ウィメンズケアヨガ(とみよし美里)
4/14(日) 9:00~9:50
ウィメンズケアピラティス(川島由美先生)

▶︎新月＆満月前スペシャルボディケア
4/9(火)20:30~21:00
新月ケア｜ ディープストレッチ（参加メンバーさんリクエストに答えます）
4/23(火)20:30-21:00
満月前ケア｜つぼフットマッサージ

□スケジュール