【体幹を整える月(体重調整・機能UP・疼痛緩和・自律神経バランスに)】 2月のオンラインサロン

イレギュラーな日常が落ち着いてきた今
体にしっかり向き合い始めたい2月。

女性に大切な体幹力

しなやかに使えて機能的な体幹力を身につけるケアは

▶️血流障害
▶️エネルギーの停滞
▶️関節の痛み
▶️筋肉の緩み
▶️内臓の機能低下

こういった女性にとって最適にしておきたい体環境をサポートします。

鍛えるだけじゃない体幹力

サイズダウンを目指したり
引き締める、体型を変える
こういうことは女性の永遠のテーマであったりしますが

ウィメンズケアが大切にしているのは
見た目が変わるほどのことが起きている
体調・骨格・そしてメンタルの状態を根本的に見つめ直してケアしていくことです。

目指すのは、体の司令塔である自律神経−ホルモンバランスのために
柔軟で機能的な体になる事です。

しなやかで対応力のある体は
生活でストレスがかかったり、心配な症状を抱えたり
女性にとって避けたいけれども仕方のないことがある中で
その起きていることに
体がだんだん順応・対応してくる時間をサポートします。

ケアを続けていくと
予防だけでなく、回復が早くなる、ということが始まるでしょう。
そしてケアして改善された状態が体に定着します。

サロンメンバーの方は以下の全てのライブ配信にご参加できます。
今までの全ての配信内容は、専用アーカイブページよりご覧いただけます。

2月のオンラインサロンのテーマは
女性の体調にとって大切な
「体幹を整える月(体重調整・機能UP・疼痛緩和・自律神経バランスに)」
です。

□毎月変わるテーマ

▶︎股関節+体幹ケア(30分)
2/1(木)20:30- 体の裏側を整える | 2/6(火)20:30-体の内側を整える

▶︎骨盤+腰+お腹ケア(30分)
2/13(火)20:30- 骨盤・腰の動きを引き出す| 2/15(木)20:30-腹筋群を使えるようにする

▶︎骨盤底筋ケア(30分)
2/20(火)20:30-骨盤底筋の緊張をほどく | 2/27(火) 20:30-骨盤底筋・腹筋を育てる

□レギュラーメニュー

▶︎骨格・自律神経|週末集中ケア
ウィメンズケアヨガ(とみよし美里)
2/4(日)・2/18(日)8:00~8:50
ウィメンズケアピラティス(川島由美先生)
2/10(土)・24日(土) 9:00~9:50

▶︎新月&新月前スペシャルボディケア
新月前ケア| お尻・股関節のコリ解消フォームローラーケア
2/10(木)20:30~21:00
満月前ケア|キツい背中を徹底解消フォームローラーケア
2/24(木)20:30-21:00
*フォームローラーがなくてもできます。


□スケジュール

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