【ほどよく代謝を高める＋体を休ませる月】８月のオンラインサロン

気温が今までになく上昇した７月を無事に過ごせたでしょうか。
風邪をひいてしまったり、夏バテ感が出たとしても
上手に過ごしきれて、体がリフレッシュされ元気が戻ってきたら
それは合格としましょう！
８月は暑さに加えて、もしかすると気候の大きな変動・・・台風によって
湿度が加わるかもしれません。
自律神経ー女性ホルモンの乱れ、神経痛、体内の冷え＋末端のほてり、予防＆改善のために
細やかなケアをしていきたい月です。

ほどよく元気にしていたい月…

８月はその次に来る季節のことも考えて
体調とエネルギーバランスを取りたい時期です。
自然がパワフル過ぎる時なので、
「太陽を浴びて運動する」という、本当は女性の体に必要なことも
行いづらくなってきますので

室内で「程よく代謝を高められる運動」を行うことが必要になってきます。
それと同時に、ぐっすりと眠れるように「体を鎮静化」するこの相反する二つの要素を取り入れると
体が楽に過ごせます。

猛暑＋湿気の時期は…

− 自律神経〜女性ホルモンバランスの乱れ
− 首・腰の神経痛
− 体の内部は冷えてるのに末端（手足首頭）が熱を持っている

このようなことが起こりやすいですから
こまめにケアをしていきましょう。
ここから、芋づる式に「体調・体型・機能」がマイナス方向へ向かいやすいことばかりですから
気をつけましょう。

サロンメンバーの方は以下の全てのライブ配信にご参加できます。
今までの全ての配信内容は、専用アーカイブページよりご覧いただけます。

□毎月変わるテーマ

▶︎肩甲骨周辺ケア（30分）
8/3(木)20:30- | 8/17(木)20:30-

▶︎股関節ケア（30分）
8/8(火)20:30- | 8/24(木)20:30-

▶︎体幹ケア（30分）
8/10(木)20:30- | 8/22(火) 20:30-

＊２回毎に、異なる内容でお届けいたします。

□レギュラーメニュー

▶︎ウィメンズケアヨガ
毎週土曜日8:00~8:50

▶︎満月＆新月前スペシャルボディケア
8/15(火)20:30~21:15
新月前ケア｜ 姿勢負担と消化器系にアプローチ「官足法＆フットマッサージ」
→クリーム・へら（カッサやしゃもじでOK）などの道具が必要です。

8/29(火)20:30-21:00
満月前ケア｜首・腰の不快感を解放する「ディープストレッチ」

□スケジュール