〈脚〜骨盤内を活性化する月〉６月のサロンスケジュール

自律神経がとっても頑張る６月。
でも、体を動かせる機会が減ってきて、脚〜骨盤の活動が停滞してきてしまうから女性にはちょっとツライ…
ということで、６月は「脚〜骨盤を活性化する」をテーマにオンラインサロンから
さまざまなケアをお届けします。

梅雨になると…
環境の影響は
・気圧と寒暖差→血流停滞・冷え
・湿気→体の重ダルさ
こんな風に私たちに影響します。

お天気が悪くて、活動量が自然と減り
筋肉量の多い下半身を動かさなくなると

機能的にも体型的にも、悩ましくなります。

・生理のつらさ
・低気圧による症状
・足の冷えむくみ
・お腹の冷え
・胃腸の不調
・疲れやすい
・鬱々しやすい
・眠りの質が低下
こんな悩みが起こりやすいからこそ、セルフケアをして体をサポートしましょう。

ということで、
・お腹ケア
・お尻ケア
・骨盤底筋ケア
下半身と上半身のにつながる要の３ポイントケアと

・満月ケア：足〜骨盤内の停滞を解消「官足法＆フットマッサージ」
・新月ケア：体がみるみる柔らかくなる「ディープストレッチ」

そして４回のウィメンズケアヨガのライブ配信をお届けします。
毎回、様々な視点からアイデアを組んだ内容です。

□毎月変わるテーマ

▶︎お腹ケア（30分）
6/6(火)20:30- | 6/22(木)20:30-

▶︎お尻ケア（30分）
6/13(火)20:30- | 6/27(火)20:30-

▶︎骨盤底筋ケア（30分）
6/20(火)20:30- | 6/29(木) 20:30-

＊２回毎に、異なる内容でお届けいたします。

□レギュラーメニュー

▶︎ウィメンズケアヨガ
毎週土曜日8:00~8:50

▶︎満月前・新月前スペシャルボディケア
6/1(木)20:30-21:15
満月前ケア｜足〜骨盤内の停滞を解消「官足法フットマッサージ

6/15(木)20:30-21:00
新月前ケア｜柔軟性が高まる「ディープストレッチ」